Bàn chân là nơi tiếp xúc trực tiếp với mặt đất hằng ngày, duyệt da bàn chân thì các độc tố và vi khuẩn có thể tiến công cơ thể. Nó còn được ví như "trái tim thứ hai" của con người, nên việc giữ ấm và coi ngó bàn chân đúng cách cũng là một điều đáng quan tâm.
Ngâm chân tuy đơn giản nhưng mang hiệu quả tốt cho sức khỏe ngoài đợi mong.
Trong y khoa cổ truyền, phương pháp ngâm chân nước nóng là một liệu pháp trị bệnh thông dụng. Ngâm chân nước nóng là một trong số những phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất vì mang lại nhiều lợi ích rất tốt cho sức khỏe, cụ thể là 6 điều sau:
1. Giảm stress
Ngâm chân bằng nước nóng sẽ giúp bít tất thân thể được thư giãn sâu, giảm stress, loại bỏ áp lực phiền muộn. Ngoài ra, nó còn giúp bình phục sự cân bằng giữa nghĩ suy và xúc cảm của bạn. quan trọng nhất, ngâm chân mang lại cho bạn cảm giác ưng ý, thỏa mãn, qua đó tăng cường sự giao hội trí óc và kiểm soát lo âu.
2. Chữa chóng mặt và điều trị chứng đau đầu
Bàn chân là điểm tựa của cả thân, vậy nên việc săn sóc nó cũng quan trọng không kém
Rất ít người biết rằng, đôi bàn chân của chúng ta tuy khôn cùng nhỏ bé nhưng lại là nơi chứa đựng rất nhiều huyệt đạo, đặc biệt các dây thần kinh dưới chân lại tác động nhiều đến bộ phận khác trên não bộ. Vậy nên, việc nâng niu và săn sóc bàn chân cũng quan yếu không kém các nơi khác trên cơ thể, nhất là nó còn có thể chữa chóng mặt và điều trị chứng đau đầu dai dẳng.
3. Giúp ngủ ngon hơn
Nhiều người hay bị mất ngủ bởi rất nhiều lý do khác nhau, đôi lúc tốn bạc triệu nhưng vẫn không thể khỏi được. Theo các chuyên gia, tốt nhất hãy vừa ngâm vừa kết hợp massage chân sẽ giúp huyết quản lưu thông hiệu quả hơn. Từ đó, các huyệt dưới chân sẽ được tác động và làm thân cũng như bộ não được thư giãn. Lặp đi lặp lại hàng ngày và chứng mất ngủ cũng từ đó mà biến mất.
4. Chữa thương tổn khớp
Chỉ vài phút ngâm chân mỗi ngày còn tốt hơn uống hàng trăm lọ thuốc bổ.
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, ngay ngâm chân nước nóng sẽ làm giảm các triệu chứng của bệnh mạn tính. Đặc biệt nếu phối hợp với bấm huyệt bàn chân sẽ hỗ trợ cho việc điều trị nhiều căn bệnh khác nhau, từ thoái hóa đầu gối, thương tổn cơ bụng, cơ chân cho đến bong gân chân hay đau gót chân. ngoại giả, phương pháp trị liệu này còn giúp cải thiện hiệu quả hóa trị liệu cho bệnh nhân ung thư.
5. Khử mùi hôi chân
Không chỉ mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái mà ngâm chân bằng nước nóng còn có thể giúp bạn giải quyết mùi hôi chân. Thậm chí, các bệnh thường xuất hiện vào mùa đông như nứt chân, mồ hôi chân nhiều, tê chân… cũng được giải quyết triệt để. Bạn có thể ngâm chân nước nóng kết hợp với một số loại thảo dược, tinh dầu khác để mang lại đôi chân sạch sẽ và thơm tho hơn.
6. Ngăn ngừa bệnh tim mạch
Các chuyên gia cho hay rằng, ngâm chân trong nước nóng thẳng tuột sẽ giúp các huyết mạch trong thân mở rộng hơn. Từ đó áp huyết sẽ được giảm và tránh được các bệnh như cao huyết áp.
Mặc dù ngâm chân trong nước nóng mang lại cực nhiều lợi ích, thế nhưng không phải ai cũng có thể ngâm được, đặc biệt là 4 nhóm đối tượng sau đây cần phải cảnh giác:
- Người mắc chứng giãn tĩnh mạch: Nếu bạn thuộc nhóm người này thì cần phải hạn chế việc ngâm chân. Bởi bàn chân nếu được ngâm trong nước nóng ở nhiệt độ cao sẽ tăng lưu lượng máu cục bộ, tăng gánh nặng lên tĩnh mạch, khiến tĩnh mạch giãn nở thêm và làm bệnh trầm trọng.
- Người bị bệnh gút: Người mắc bệnh gút khi ngâm chân sẽ rất dễ bị xung huyết, ứ máu nên chỉ làm bệnh thêm trầm trọng mà không thuyên giảm được chút nào.
- Bệnh nhân tiểu đường: duyên cớ chính bởi nhóm người mắc tiểu đường có lớp da chân khá mỏng, nên dây tâm thần và bàn chân không còn mẫn cảm với nhiệt độ nữa. Do đó, họ rất khó cảm nhận được chuẩn xác nhiệt độ của nước, mất đi cảm giác khi phân biệt nóng lạnh nên dễ bị bỏng da.
- Người có áp huyết thấp: Tác dụng của ngâm chân là giúp xúc tiến lưu thông máu, giãn mạch máu và làm hạ huyết áp. Bệnh nhân khi ngâm chân vô tình lại làm cho huyết áp xuống thấp hơn nữa, gây hiểm đến tính mệnh.
Theo QQ
0 nhận xét:
Đăng nhận xét